اعاني من مشكلة في الاونة الاخيرة وهي تغير لونة بشرتي (اليدين والمرفقين والوجه والعنق…) الى الابيض لونه الاصلي وهذا عائد الى اني لم اخرج في ضوء النهار منذ 18 يوما تقريبا

حدث معي هذا المشكل من قبل في شهر ماي لم اخرج لمدة اسبوعين بسبب انشغالي وعندما خرجت بعد هذه المدة احترق كل من وجهي وعنقي واليدين… كل ما كان ظاهرا للشمس.

ولا اريد ان يحدث معي نفس الامر مرة اخرى, سؤالي اذن هو كيف استعيد لوني المكتسب (الاسمرار) كي يكون جلدي محمي واتجنب الاحتراق مرة اخرى؟ او اي حل اخر حسب ماترونه أنتم افضل.  وهل هذا يعني ان لدي نقص كبير في فيثامين دي؟

اجابة

انت اجبت على نفسك
عدم الخروج والتعرض لضوء الشمس
اذا كنت تتأثر بسرعة وتسمر بسرعة
ضع واقى شمس على المناطق التى تكون ظاهرة
اليدين الوجه والرقبة قبل الخروج بثلث ساعة
ثم كررها كل ساعتين

ويكون بالبيت كريم مرطب فقط
لا تستخدمه بالخارج
لو احمر الجلد

هذه طبيعة جلد وليس نقص شىء