زيت الحلبةفوائد الحلبة المطحونة, ما هى فوائد الحلبة الحصى؟ فوائد شرب الحلبة, ما هى فوائد الحلبة الخضراء؟ ما هى فوائد بذور الحلبة

تعتبر الحلبة من النباتات ذات الفائدة العالية والتى تفيد كل من الشعر والبشرة سواء عن طريق الشرب أو عن طريق أستخدامها كزيت للدهان الموضوعى ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح معلومات بسيطة عن زيت الحلبة فوائده وأضراره

كيفية صنع زيت الحلبة؟

يتم استخدام المكونات الآتية:

1-        10 معلقة من بذور الحلبة

2-        10 ملاعق من زيت الزيتون البكر

3-        ملعقة صغيرة من القرنفل

4-        نصف عود قرفة

كيفية التحضير:

1-       يتم تنقية بذور الحلبة بغسلها بالماء ثم تسخينها للتخلص من الماء والحصول على بذور نقية ثم ترك بذور الحلبة لتجف

2-       يتم طحن البذور الجافة لعمل بودرة حبوب الحلبة مثل الدقيق

3-       يتم تدفئة زيت الزيتون حتى يصبح دافىء

4-       نضع القرنفل فى اناء مع زيت الزيتون مع نصف عود القرفة ونقلبهم

5-       يتم وضع دقيق او بودرة الحلبة عليهم لعمل خليط

6-       يتم وضع الخليط فى زجاجة غامقة وتترك اسبوعين

ملحوظة : من الأفضل شراء منتج زيت الحلبة

ويمكنم الآن استكمال قراءة فوائد الحلبة للبشرة والشعر والوجه

القيمة الغذائية للحلبة:

تحتوى الحلبة على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعلها ذات فائدة عالية ومنها:

الفيتامينات: فوليت, نياسين, ريبوفلافين, ثيامين, بايريدوكسين, فيتامين أ وفيتامين سي

المعادن: كالسيوم, حديد, ماغنسيوم, سيلينيوم, زنك, منجنيز, فوسفور والنحاس

العناصر: بوتاسيوم وصوديوم

جدول السعرات الحرارية والقيمة الغذائية 100 جرام من الحلبة:

نوضح فى الجدول التالى توزيع العناصر الغذائية للحلبة

يحتوى 100 من الحلبة على 323 سعر حرارى (كالورى)

العنصر

القيمة الغذائية

العنصر

القيمة الغذائية

العنصر

القيمة الغذائية

كربوهيدرات

58.35 جرام

كالسيوم

176 ملى جرام

فوليت

57 ميكرو جرام

بروتين

23 جرام

حديد

33.53 ملى جرام

نياسين

1.640 ملى جرام

دهون

6.41 جرام

ماغنسيوم

191 ملى جرام

ثيامين

0.322 ملى جرام

الياف

24.6 جرام

سيلينيوم

6.3 ميكروجرام

بايريدوكسين

0.600 ملى جرام

صوديوم

67 ملى جرام

زنك

2.5 ملى جرام

فيتامين أ

60 وحدة دولية

بوتاسيوم

770 ملى جرام

منجنيز

1.228 ملى جرام

فيتامين سي

3 ملى جرام

فوسفور

296 ملى جرام

ريبوفلافين

0.366 ملى جرام

نحاس

1.110 ملى جرام

فوائد الحلبة للوجه والجلد- فوائد زيت الحلبة:

1-       علاج قرح الفم

2-       علاج جفاف وتشقق الشفاه

3-       علاج التهاب النسيج الخلوى (التهاب أسفل سطح الجلد)

4-       علاج الخراج والدمامل

5-       علاج الحروق الخفيفة

6-       علاج الاكزيما الجلدية

7-       لعاج قرح القدمين

8-       علاج ومخفف موضعى لمكان الألم للعضلات والجلد والتورمات

الحلبة لتخفيف الألم: قد تستخدم الحلبة لتخفيف الم الجلد والعضلات وذلك عن طريق وضعها فى قطعة ملابس نظيفة ثم جعلها دافئة ثم يتم وضعها مثل الكمادة على الجلد أو مكان الألم بالعضلات والتورم مباشرة

الحلبة لحب الشباب: تستخدم الحلبة مع العسل كعلاج طبيعى لحب الشباب حيث تساعد فى التخلص من البكتيريا

فوائد الحلبة للبشرة- فوائد زيت الحلبة للبشرة:

بالأضافة إلى السابق من الفوائد للوجه يكون هناك عدة فوائد اخرى

فوائد الحلبة لنضارة الوجه: تساعد الحلبة فى نضارة ونقاء الوجه

فوائد الحلبة للبشرة الجافة: تعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة

فوائد الحلبة للبشرة الدهنية: تعمل على ازالة طبقة الدهون كغسول للبشرة أو قناع ولكن يفضل ان تكون البشرة نقية بدون وجود اى حبوب بالوجه منعا لحدوث اى تعارض

فوائد الحلبة للبشرة الحساسة: لابد من الحذر ولكن تستخدم لنقاء البشرة أيضا مادام البشرة لا توجد بها مرض جلدي

فوائد الحلبة للبشرة كقناع:

1-       خلط عجين الحلبة مع اللبن

2-       يوضع كدهان موضعى  على البشرة والجلد

3-       يتم شطفه بعد عشرة دقائق

الحلبة كعلاج موضعى طبيعى: تستخدم الحلبة كعلاج طبيعى لعديد من الأمراض الجلدية ومنها الخراج , الأكزيما و الحروق الخفيفة عن طريق عمل مطحون الحلبة كزيت موضعى على المرض الجلدي كالآتى:

1-       يتم اخذ ملعقة من بذور الحلبة وطحنها لعمل البودر (مسحوق الحلبة)

2-       يتم خلط المسحوق بماء دافىء لعمل شكل العجينة

3-       يتم استخدام قطعة ملابس نظيفة او قطن ودهانها بالعجينة

4-       يتم وضع العجينة على الجلد المصاب كدهان موضعى

فوائد الحلبة للشعر:

1-       الشعر المتساقط والخفيف: تستخدم فى علاج بعض انواع تساقط الشعر

2-       الشعر الجاف والمجعد: تعمل على نعومة الشعر

3-       وجود بعض العناصر مثل النحاس والحديد والزنك يساعد فى نمو الشعر

4-       يستخدم منقوع الحلبة لعلاج تقصف الشعر وتكسر الشعر

الحلبة للحفاظ على حيوية الشعر: قد يستخدم منقوع الحلبة مع جوز الهند وعمل مساج للشعر به ويترك حتى الصباح ثم يشطف قد يساعد فى حيوية الشعر

ماسك الحلبة وزيت جوز الهند للشعر:

المكونات: نصف كوب من بذور الحلبة الجافة, خلاط مثل بالمنزل, اناء او بوتقة او سلطانية و اتنين كوب ماء

1-       يوضع الماء مع الحلبة فى إناء ويترك حتى الصباح

2-       يتم تصفية الماء فى الصباح وأخذ بذور الحلبة

3-       يتم وضع البذور مع زيت جوز الهند فى الخلاط لعمل عجين ويمكن استخدام زيت الزيتون

4-       يتم استخدام العجين على الشعر وتوزيعها بطريقة ناعمة وعمل الشعر مثل الكعكة وتغطى بالكامل لمدة نصف ساعة

5-       يتم شطف الشعر بعدها بالماء او الشامبو الخاص بك

ماسك الحلبة والزبادى للوجه:

يعمل على نضارة وحيوية بشرة الوجه

1-       ملعقة طبيرة من مطحون الحلبة مع ملعقة كبيرة من الزبادى

2-       يتم خلط الأثنين مع بعض لمدة 10 دقائق لتصبح مثل المعجون

3-       تستخدم فرشاة الوجه او قطعة قطن لدهان الوجه بالمعجون

4-       يترك لمدة 10 دقائق على الوجه ثم يشطف

تعليمات خاصة بالماسكات الطبيعية:

1-       تختلف النتيجة من شخص لآخر

2-       يكون عملها مرة واحدة بالأسبوع

3-       عدم وجود حساسية أو امراض بالبشرة فى ذلك الوقت

فوائد الحلبة لإنقطاع الطمث أو الدورة الشهرية:

اعمل كهرمون الأستروجين: تساعد الحلبة لانها تعمل كهرمون الأستروجين فى تهدئة الأعراض الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرة للمرأة مثل تهيج الوجه واحمراره

فوائد الحلبة لمرضى السكرى:

الكثير من الأبحاث تحاول إثبات تأثير بذور الحلبة على خفض سكر الدم. يعتقد الكثير حدوث ذلك لأحتواء الحلبة على الألياف الغذائية ومكونات تساعد على تقليل امتصاص السكر بالجسم أو عن طريق زيادة إفراز مادة ألأنسولين الطبيعية فى الجسم وقد أشارت دراسات بطرق مختلفة ومنها:

1-       شرب الحلبة: عن طريق 10 جرام من بذور الحلبة منقوع فى الماء الساخن تساعد فى السيطرة على  السكرى النوع الثانى

2-       مخبوزات الحلبة: عن طريق الخبز المصنوع من دقيق الحلبة يساعد مادة الأنسولين فى مرضى السكرى النوع الثانى

ملحوظة: يجب استشارة الطبيب بالنسبة لمرضى السكرى الذين يتناولون أدوية خاصة بالدم مع ادوية السكرى

فوائد الحلبة للقلب والكوليسترول:

تعمل الحلبة على تقليل نسبة الكوليسترول السىء بالجسم بنسب تصل إلى 15% وبذلك تقلل من الأصابة من امراض القلب وتصلب الشرايين وحدوث الذبحات الصدرية بنسب تصل الى 25% وذلك عن طريق تناول (كوب من الحلبة) يوميا لمدة 24 أسبوع

فوائد الحلبة للمعدة والأمعاء والقولون:

1-       تحتوى بذور الحلبة على مواد تعمل على تقليل حرقة وحموضة المعدة عن طريق تهدئة المعدة وبطانة الأمعاء ولذلك تعتبر علاج فعال فى حموضة المعدة

2-       علاج التهاب المعدة

3-       القولون: تعمل الحلبة من حماية جدار وغشاء القولون من المواد المسرطنة فى الطعام

4-       الهضم: يساعد فى عملية تنظيم الهضم

5-       علاج الأمساك

6-       تعتبر كفاتح للشهية

الطريقة: تؤخذ ملعقة صغيرة (ملعقة الشاى) من بذور او مطحون الحلبة على الطعام أو ملعقة بذور الحلبة بكوب من الماء قبل الأكل

فوائد الحلبة للجهاز التنفسى والرئتين:

1-       يساعد فى علاج التهاب الشعب الهوائية

2-       يساعد فى علاج السعال (الكحة)

فوائد الحلبة لإرتفاع درجة حرارة الجسم والسخونية:

خفض درجة حرارة الجسم: تسخدم الحلبة فى خفض درجة حرارة الجسم  والسخونية وذلك عن طريق اخذ ملعقة حلبة او اثنتين مع كوب الشاى الأخضر وإضافة ملعقة عسل نحل مع الليمون (ملعقة عصير الليمون) ويقلب الجميع جيدا ثلاث مرات يوميا خلال فترة ارتفاع درجة الحرارة للجسم

فوائد الحلبة للنساء:

1-       يعمل على مساعدة الأمهات المرضعات على زيادة تدفق اللبن ويعتقد نتيجة الدور الهرمونى الذى تلعبه مكونات الحلبة ويوصى بأخذ 500 ملى جرام كبسولات او كوب من الحلبة ثلاث مرات يوميا وسوف يحدث زيادة فى تدفق وانتاج اللبن بعد ثلاثة أيام بنسبة كبيرة ويجب ملاحظة عدم الأفراط فى تناول الحلبة

2-       هناك الكثير من التسميات لقدرة الحلبة على مساعدة وتحفيز نمو الصدر رغم عدم وجود أبحاث تثبت ذلك علميا وتجد الحلبة فى منتجات الشاء الكثيرة ويوصى باخذ 3 جرام يوميا لامكانية ملاحظة نتائج

فوائد الحلبة للحامل:

توصى كثير من الهيئات بعدم إستخدام الحلبة بأى شكل من الأشكال لأنه يسبب انقباضات الرحم ولذلك يعتبر له خطورة على الحامل ويجب استشارة طبيبك المعالج

فوائد الحلبة للرجال:

1-       البعض يستخدمه فى زيادة القدرة ولكن لاتوجد أبحاث كثيرة فى هذا الموضوع

2-       تستخدم فى الدوالى

فوائد الحلبة للأطفال:

لاتوجد أبحاث فى هذا الموضوع ولكن وجد ان غير آمن للطفل الصغير ويحدث له عدم القدرة على التركيز

الأعراض الجانبية للحلبة:

1-       لاتوجد لها اعراض جانبية كثيرة لانها من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة

2-       حدوث غثيان أو الحاجة للقىء تم ملاحظته مع البعض

3-       حدوث إسهال وانتفخات (غازات) بالجهاز الهضمى

4-       غير امنة للحامل

الحلبة والأدوية الأخرى:

يجب الحذر فى حالة استخدام ادوية موانع التجلط حيث تقلل الحلبة التجلط وكذلك ادوية موانع التجلط مثل (وارفارين) ولذلك للمرضى الذين يتناولون مضادات التجلط ممنوع عليهم شرب الحلبة ويجب عليهم إستشارة الطبيب

تعليمات لكيفية أستخدام الحلبة بطريقة صحيحة:

1-       الحلبة كنبات تعتبر آمنة

2-       الأعتدال فى استخدام الحلبة كمرة حتى ثلاث مرات يوميا

3-       استشارة الطبيب فى حالة وجود حمل أو رضاعة أو وجود اى مرض بالجسم