فوائد الكركمفوائد الكركم للبشرة, فوائد الكركم للوجه, الكركم للشعر, ما هى فوائد خلطة الكركم مع الفازلين للوجه والبشرة؟ خلطة الكركم مع العسل والحليب للبشرة, كيفية وطريقة استعمال واستخدام ماسك وقناع الكركم بزيت الزيتون

 النباتات الطبيعية دائما ما تحتوي على فوائد طبية عديدة يتم اكتشافها يوميا ومن هذه النباتات نبات الكركم وقد ورد الى الموقع سؤال بخصوص نبات عشبة الكركم لعلاج الشعر والبشرة وما هو الكركم وفوائده بالنسبة لتساقط الشعر ونعومة البشرة ومن خلال موقع اطباء الجلدية نحاول شرح بطريقة بسيطة لنبات الكركم وما هى فوائده وما هى الآثار الجانبية لعشبة الكركم

ما هى عشبة الكركم؟

الكركم من النباتات المشهورة والمعروفة والتى تزرع فى مناطق آسيا والهند والصين, ويعتبر الكركم  لاذع الطعم  ويضاف إلى الطعام لإعطائه نكهة مميزة أو لون للأغذية (مثل اللون الأصفر المميز) ومفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية القديمة (التقليدية), إلى جانب جذور الكركم والزيوت المستخدمة بكثرة, ويمكن استخدام جذور الكركم فى الغذاء والدواء المنزلى, بالإضافة إلى انه يمكن إستخدام زيت الكركم كدهان موضعى للجسم عن طريق بودرة الكركم

طريقة استخدام واستعمال الكركم:

نظرا لطعم مطحون جذور الكركم وصعوبة أكله يتم استخدامه عن طريق:

1-       كبسولات بودرة الكركم

2-       ان تضع مسحوق وبودرة الكركم على اللبن أو الزبادى أو الشراب

3-       تستخدم مع العسل

4-       اضافة كمية قليلة إلى الطعام

النسبة المعقولة من الاحتياج اليومي من الكركم:

يفضل عدم زيادة الكمية التى يتناولها الشخص سواء عن طريق الطعام أو غيرها من الطرق وتكون من 1-3 جرام يوميا

ابحاث طبية وعلمية عن فوائد الكركم:

يوجد عدة أبحاث جيدة تشير الى الكثير من الفوائد الطبية والعلمية لجذور وعشبة الكركم حيث معظم الأبحاث تقوم على جذور الكركم والزيت المستخرج من الجذور (مطحون الكركم) ومعظمها مازالت تقوم على الحيوانات

مكونات الكركم:

يحتوى الكركم على الكثير من العناصر المفيدة للجسم والبشرة

العناصر: كالسيوم, ماغنسيوم, منجنيز, حديد, نحاس, بوتاسيوم, والياف

فيتامينات: فيتامين ب 6 و فيتامين سي بنسبة أقل

مادة الصبغة: يحتوى الكركم على الكركومين (صبغة اللون الأصفر) وهى المادة الفعالة بدرجة كبيرة من هذا النبات

فوائد الكركم للوجه والجلد- فوائد زيت الكركم:

1-       علاج قرح الفم

2-       علاج جفاف الجلد باضافته لزيت الزيتون وتشقق القدمين

3-       علاج الخراج والدمامل

4-       علاج الحروق الخفيفة

5-       علاج الاكزيما الجلدية

6-       لعاج قرح القدمين

7-       وجد البعض انه يقلل من حب الشباب بالوجه ووردية الوجه والتخلص من المادة الدهنية

8-       يقلل من التجاعيد وشيخوخة البشرة

9-       قد يكون له دور فى تفتيح البشرة

فوائد الكركم للبشرة- فوائد بودرة الكركم للوجه:

بالأضافة إلى السابق من الفوائد للوجه يكون هناك عدة فوائد اخرى

فوائد الكركم لنضارة الوجه: يساعد الكركم فى نضارة ونقاء الوجه

فوائد الكركم للبشرة الجافة: يعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة

فوائد الكركم للبشرة الدهنية: يعمل على ازالة طبقة الدهون كغسول للبشرة أو قناع ولكن يفضل ان تكون البشرة نقية بدون وجود اى حبوب بالوجه منعا لحدوث اى تعارض

فوائد الكركم للبشرة الحساسة: لابد من الحذر ولكن تستخدم لنقاء البشرة أيضا مادام البشرة لا توجد بها مرض جلدي

فوائد الكركم للبشرة كقناع:

1-       خلط عجين الكركم مع اللبن والعسل

2-       يوضع كدهان موضعى  على البشرة والجلد

3-       يتم شطفه بعد عشرة دقائق

ماسك مطحون الكركم والزبادى للوجه مع الفازلين أو اللبن مع العسل:

يعمل على نضارة وحيوية بشرة الوجه

1-       ملعقة كبيرة من مطحون الكركم مع ملعقة كبيرة من الزبادى وقد يضاف العسل إلى الخلطة أو يستخدم بالخلط مع مرطب الفازلين بدلا من الزبادي

2-       يتم خلط الأثنين مع بعض لمدة 10 دقائق لتصبح مثل المعجون

3-       تستخدم فرشاة الوجه او قطعة قطن لدهان الوجه بالمعجون

4-       يترك لمدة 10 دقائق على الوجه ثم يشطف

عدد مرات استخدام ماسك وقناع الوجه من الكركم:

لايوضع اى قناع أو ماسك للوجه بالقرب من مناطق العين او حولها وأماكن فتحات الفم والأنف ويستخدم القناع مرة واحدة فى الأسبوع على الأكثر ويفضل مرة واحدة شهريا منعا لحدوث أى حساسية للجلد حيث بعض أنواع البشرة الحساسة تتأثر بقوة الماسك على الوجه ولذلك قناع البشرة يفضل شهري سواء من الكركم أو غيرة من ماسكات البشرة والوجه

الوقاية من أضرار قناع الكركم:

بعض الأشخاص لهم حساسية من ماسكات الوجه والبشرة ومن الأشياء التى قد تحدث كآثار جانبية حدوث جفاف للجلد أو حبوب بسيطة وهذا ينطبق على جميع ماسكات الوجه والبشرة ويجب استشارة الطبيب فى هذه الحالات

جفاف الجلد: يعالج بمرطب موضعي مثل الجليسرين أو مرطب معروفة

حبوب الوجه الصغيرة: تكون مؤقتة وتحتاج الى مضاد حيوي موضعي مثل الجاراميسين

ملاحظة: الأعراض الجانبية تحدث لبعض الأشخاص فقط ممن لهم بشرة حساسة

صبغة الكركم للوجه والبشرة:

يوجد بالكركم مادة الكوركومين التى تسبب صبغة صفراء اللون وهى قوية لذلك فى حال استخدام الكركم كقناع للوجه يجب عدم زيادة المدة عن 10 دقائق أو 20 دقيقة ثم يشطف الوجه , وعدم زيادة الكمية من الكركم

الكركم كعلاج موضعى طبيعى: يستخدم الكركم كعلاج طبيعى لعديد من الأمراض الجلدية ومنها الخراج , الأكزيما و الحروق الخفيفة عن طريق عمل مطحون الكركم كزيت موضعى على المرض الجلدي كالآتى:

1-       يتم اخذ 2 ملعقة من مسحوق الكركم

2-       يتم خلط المسحوق مع ملعقة من زيت الزيتون أو العسل (يفضل زيت الزيتون) أو الماء الدافيء

3-       يتم استخدام قطعة ملابس نظيفة او قطن ودهانها بالعجينة

4-       يتم وضع العجينة على الجلد المصاب كدهان موضعى

فوائد الكركم للشعر:

1-       الشعر الجاف والمجعد: تعمل على نعومة الشعر

2-       يستخدم مطحون الكركم لعلاج تقصف الشعر وتكسر الشعر

3-       يمكن استخدامه كصبغة طبيعية للشعر

4-       تقليل الاكزيما بالرأس

الكركم للحفاظ على حيوية الشعر: قد يستخدم  مطحون الكركم مع زيت جوز الهند وعمل مساج للشعر به ويترك لمدة ما بين 20-30 دقيقة ثم يشطف قد يساعد فى حيوية الشعر

ماسك مطحون الكركم وزيت جوز الهند للشعر:

المكونات: 2 ملعقة من مطحون الكركم, خلاط مثل بالمنزل, اناء او بوتقة او سلطانية و اتنين كوب ماء

1-       يتم وضع مطحون الكركم مع زيت جوز الهند فى الخلاط لعمل عجين ويمكن استخدام زيت الزيتون

2-       يتم استخدام العجين على الشعر على الفروة للتدليك لمدة نصف ساعة على الأكثر

3-       يتم شطف الشعر بعدها بالماء او الشامبو الخاص بك

 جذور الكركمنبات الكركمبودرة الكركم

تعليمات خاصة بالماسكات الطبيعية:

1-       تختلف النتيجة من شخص لآخر

2-       يكون عملها مرة واحدة بالأسبوع

3-       عدم وجود حساسية أو امراض بالبشرة فى ذلك الوقت

فوائد الكركم والدورة الشهرية:

يساعد فى تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من ألم الدورة الشهرية ويؤخذ قبل ميعاد الدورة مثل ملعقة صغيرة مع كوب ماء أو زبادى أو مع العسل مرة واحدة يوميا

فوائد الكركم للمعدة والأمعاء والقولون:

1-       علاج التهاب المعدة

2-       علاج انتفاخات المعدة وحموضة المعدة

3-       علاج أمراض الامعاء الشديدة

4-       علاج الديدان

5-       علاج قرح المعدة

6-       علاج الاسهال

7-       مشاكل الصفراء (الخاصة بالكبد)

الطريقة: تؤخذ ملعقة صغيرة (ملعقة الشاى أو أقل) من مطحون الكركم على الطعام أو ملعقة مسحوق الكركم بكوب من الماء قبل الأكل مع اضافة العسل أو الزبادى لشدة الطعم

فوائد الكركم للجهاز التنفسى والرئتين:

1-       يساعد فى علاج التهاب الشعب الهوائية والازمة التنفسية

2-       يساعد فى علاج السعال (الكحة)

فوائد الكركم لعلاج الاورام:

وجد فى بعض الأبحاث له دور وتأثير فى علاج نوع من السرطانات والاورام مثل (القولون, اللوكيميا والبروستاتا) وطبعا تحتاج الى مزيد من الابحاث

فوائد الكركم للمفاصل:

وجد انه يعمل كمضاد للأكسدة ويساعد فى علاج التهاب المفاصل وألم المفاصل (أمراض الروماتويد)

الأعراض الجانبية للكركم:

1-       لاتوجد له اعراض جانبية كثيرة لانها من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة

2-       حدوث غثيان أو الحاجة للقىء

3-       ذو صبغة باللون الأصفر قوية ويجب عدم الوضع لمدد طويلة على الوجه

4-       لا يوصي به فى حالات حصوات المرارة

تعليمات لكيفية استخدام الكركم بطريقة صحيحة:

من خلال موقع اطباء الجلدية نوضح تعليمات بسيطة

1-       الكركم كنبات يعتبر آمن

2-       الإعتدال فى استخدام الكركم كمرة واحدة يوميا من 1-3 جرام فقط

3-       استشارة الطبيب فى حالة وجود حمل أو رضاعة أو وجود اى مرض بالجسم وخاصة امراض الدم