فوائد المانجو للبشرةفوائد المانجو للبشرة, ما هى فائدة المانجو للوجه, أهمية فاكهة المانجو للشعر, ما هى الفيتامينات والمعادن التى توجد فى نبات وعصير المانجو؟ هل المانجو (المنجا) مسموحة للحامل والمرضع؟

طب الأعشاب أو الطب البديل يحتوي على الكثير من المنتجات والعناصر الطبيعية المفيدة للجسم بصفة عامة والجلد والبشرة بصفة خاصة, ولذلك يتوجه الناس للبحث عن فوائد النباتات الطبيعية ومنها نبات المانجو ومن خلال موقع اطباء الجلدية نلقي نظرة على أهمية المانجو للبشرة والشعر والجسم

ما هو المانجو؟

نبات المانجو (المنجا) يعتبر من أشهر النباتات والفواكه التى يرغب فيها الكثير وبخاصة عصير المانجو  والتى تزرع فى معظم مناطق العالم, وشراب المانجو ممتع ومفيد للجسم بصفة عامة ويستخدم فى الأغراض الطبية, بالإضافة إلى انه يمكن إستخدام عصير المانجو كدهان موضعى للجسم عن طريق الخلطات الطبيعية, ومن خلال موقع اطباء الجلدية نوضح الفائدة الطبية لعصير المانجو

أنواع المانجو:

يتم استخدام المانجو عن طريق:

1-       شراب المانجو الطازج

2-       ان تضع المانجو على بعض الأطعمة

3-       استخدام بعض مكونات المانجو كدهان موضعي للبشرة بالخلطات والماسكات الطبيعية للبشرة

القيمة الغذائية لعصير المانجو:

يحتوى المانجو على كثير من الفيتامينات والمعادن التى تجعله ذات فائدة عالية ومنها:

العناصر: بوتاسيوم, حديد, كالسيوم ,نحاس  والماغنسيوم

مضاد الأكسدة: فلافونويدز والبيتاكاروتين

فيتامينات: فيتامين سي (اسكوربيك اسيد), فيتامين أ, فيتامين اي,  فيتامين ب6, وفيتامين ب

ملحوظة: يحتاج الجسم الى مايقرب من 5 (خمسة) ملى جرام الى  (خمسة عشرة) 15 ملى جرام من اسكوربيك اسيد وتزيد هذه النسبة فى المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزونات

فوائد المانجو للبشرة-للوجه-للشعر:

1-       مهم فى عملية تكوين الكولاجين والذى يعطي البشرة والجلد النضارة لإحتوائه على فيتامين سي

2-       فى عملية التروسين وهو أحد الأشياء التى تدخل فى عملية ومراحل صناعة الميلانين بالجلد

3-       يدخل فى عملية الأيض للحديد

4-       يدخل فى عملية نمو الشعر لإحتوائه على فيتامين أ

5-       يلعب فيتامين سي دورا هاما فى أجسادنا من خلال أهميته كعنصر من مضادات الأكسدة

6-       منع نمو البكتيريا المسببة لكثير من الأمراض

7-       يقلل الألتهابات

8-       يقلل من التهاب لدغات الحشرات والنحل

9-       يساعد فى التقليل من شيخوخة الجلد والتجاعيد

10-   يستخدم فى عملية تفتيح البشرة (عصير المانجو يساعد فى التفتيح الطبيعي للجلد بكل الجسم) ويمكن أيضا عن طريق الخلطات المساعدة فى تفتيح التصبغات الجلدية وماسكات الوجه والبشرة

ملحوظة: الكثير من الفوائد الطبية والعلمية يمكن أن تحصل عليها من عصير المانجو مادام بكميات معتدلة وكوب عصير من المانجو يجدد الكثير من الخلايا بالجلد والشعر لكثرة فيتامين سي و فيتامين أ ومضادات الأكسدة

 عصير المانجو

فوائد المانجو للجسم:

1-       المانجو ومكافحة السرطان: يحتوى على ألياف مهمة ومضادات الأكسدة التى تحمي وتكافح الجسم ضد أمراض سرطان القولون والبروستاتا والثدي  والرئة والدم  (طبعا الأبحاث الطبية موجود ولكن  قليلة بعض الشىء)

2-       المانجو والمناعة: يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التى تساعد مناعة الجسم وتعمل على المساعدة فى خروج السموم من الجسم

3-       المانجو وتسهيل الهضم: المساعدة فى الهضم وإفراز العصارة المرارية

4-       المساعدة فى علاج ألم المفاصل والركب

5-       المانجو والبرد: المساعدة فى علاج نزلات البرد لإحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة

6-       المانجو والمخ: تنشيط الخلايا العصبية لإحتوائه على فيتامين ب6

7-       دور مهم فى تقوية عمل انزيمات الكبد

8-       المانجو وضربات الشمس: تعويض نقص الأملاح المهمة بالجسم بعد الأرهاق اليومي العصبي والبدني عن طريق كوب من عصير المانجو

9-       منع تكوين حصوات الكلى

10-   المانجو والدم: تحسين عمل الأنسجة الدموية وعلاج طبيعي للضعف العام لإحتوائه على مركب الحديد (يجب معرفة نوع الأنيميا بالجسم حيث تختلف نوعية الأنيميا ونوعية العلاج وليس كل الأنواع تعالج بجرعات الحديد)

11-   المانجو والعين: يحتوي المانجو على كمية جيدة من فيتامين أ تساعد فى تحسين النظر والوقاية من بعض أمراض العيون

نقص فيتامين سي الموجود بالمانجو:

داء الأسقربوط: وهو ضعف الشعيرات الدموية نتيجة نقص فيتامين سي أاو قلة تناول المواد التى تحتوى على فيتامين سي وتكون لمدة تتراوح بين 30 إلى 90 يوم

الأعراض : يسبب ضعف عام وإرهاق بالجسم, نزيف بسيط بالدم وقد يزيد, تورم الشفاه وعدم التئام الجروح

العلاج: تناول من 300 الى 900 ملى جرام يوميا ولمدة اسبوع واحد تكون كافية لتحسين الجسم وتساعد جدا فى علاج نقص فيتامين سي ويمكنك الحصول عليه ما تناول الأقراص عن طريق الفم أوعن طريق تناوله من الاغذية والعصائر الطبيعية

الأعراض الجانبية لنبات المانجو:

1-       لاتوجد له أعراض جانبية كثيرة لإنه من النباتات المعروفة والمستخدمة بكثرة

2-       حدوث غثيان أو الحاجة للقىء فى حالة زيادة كمية العصير اليومي

3-       التهاب جلدي فى حالات الدهانات الموضعية (لاتحدث لكل الأشخاص فقط الكمية الزائدة والذى يعاني من الحساسية للخلطات والدهانات الموضعية على الجلد)

خلطات طبيعية مع المانجو:

المانجو مع العسل: يمكن الأستفادة بالقيمة الغذائية والطبية لهما

المانجو وماء الورد: توضع نصف كوب من المانجو مع زجاجة صغيرة أو 10 نقط من ماء الورد (للتخفيف من لزوجة المانجو وزيادة النعومة للبشرة)

الأمراض الجلدية التى يستخدم بها خلطة المانجو وماء الورد:

معظم الخلطات الطبيعية تستخدم فى علاج البقع والأسمرار بصفة عامة ولتنظيف البشرة أيضا ومنها:

1-       علاج البقع السمراء الناتجة عن مرض جلدي مثل الحبوب أو كلف الوجه والحمل

2-       علاج الأسمرار الدائم الناتج عن الشمس واسمرار الكوعين والإبط واليدين

3-       يساعد فى نضارة الوجه وتنظيفه

4-       نعومة جيدة للوجه والبشرة

5-       تنظيف طبيعي للوجه من الأتربة والمواد الدهنية

ملحوظة: يمكن أن يوضع المانجو فقط على الوجه بدون إضافة ماء الورد

 خلطة المانجو

تعليمات قبل استخدام خلطة المانجو وماء الورد:

1-       يمنع وضع الخلطة فى وجود اى حبوب بالوجه أو المنطقة المراد تفتيحها

2-       يمنع وضع أى مستحضرات تجميل أو عطور أو مكياج على البشرة خلال فترة العلاج

3-       يغسل الوجه جيدا قبل وضع الخلطة مباشرة سواء بماء (هو الأفضل ) ويجفف برفق لمدة خمس إلى عشر دقائق

4-       تغسل اليدين جيدا بعد وضع الخلطة

كيفية وضع خلطة المانجو على البشرة:

حالة تنظيف الوجه كله: يتم مسح على الوجه برفق عن طريق قطعة القطن المبللة بالخلطة ومحاولة ملء مساحة الوجه كلها برفق وزيادة الكمية بنسب بسيطة جدا فى حالة الحاجة للمزيد وهناك  أماكن لابد من تجنبها مثل العينين ومنطقة فتحات الأنف والفم

حالة الأكواع: يتم بنفس الطريقة السابقة ويتم وضع الخلطة على المنطقة المراد تفتيحها

حالة الأبط: يتم مسح منطقة الأبط بالخلطة وتكون فقط ليلا وهو المفضل لتجنب آشعة الشمس والجو الحار والقرب من أفران البيت وغيرها من الأشياء التى قد تزيد من احمرار الجلد

حالة اليدين: يتم وضع الخلطة كما سبق

أماكن يمنع وضع االخلطة بها : لا يجوز وضع الخلطة على مقربة من العين والفم وفتحات الأنف

ملحوظة: يعتبر منظف طبيعي مقشر بسيط للبشرة والوجه

مدة استخدام خلطة المانجو مع ماء الورد:

تكون الفترة قليلة بالنسبة لخلطة المانجو مع ماء الورد من عشرين دقيقة أو نصف ساعة وذلك حتى تعطي الجلد الترطيب اللازم دون مبالغة وتقشير بسيط للوجه, كما لاتزيد المدة وتسبب انسداد للغدد العرقية بالجسم أو تسبب التهاب جلدي قد ينتج عنه حبوب بالجلد ولهذا يفضل دائما أن تكون نصف ساعة ثم تشطف, كما أنها تعتبر مقشر ومنظف طبيعي للوجه

عدد مرات استخدام واستعمال خلطة المانجو وماء الورد:

تستخدم خلطة المانجو وماء الورد مرة واحدة فى الأسبوع على الأكثر ويفضل مرة واحدة شهريا منعا لحدوث أى حساسية للجلد حيث بعض أنواع البشرة الحساسة تتأثر بقوة الخلطة على الجسم ولذلك يفضل أن تكون شهرية لترطيب الجلد وتنظيف الوجه ولا مانع أن تكون اسبوعيا ويمكنك أيضا مراجعة طبيب الجلد لمعرفة المناسب لك

فوائد خلطة المانجو وماء الورد:

نستطيع القول أن خلطة المانجو وماء الورد تعتبر مرطب  ومنظف طبيعي جيد لجلد الجسم مع تفتيح بسيط لإحتوائها على فيتامين سي ومضادات الأكسدة حيث تعتبر أحد الطرق المساعدة فى ترطيب الجلد والبشرة وتفتيح الجلد و نظرا لكثرة الفيتامينات ب خلطة المانجو وماء الورد فتكون فائدتها كالتالي:

فوائد خلطة المانجو وماء الورد لنضارة الوجه: يساعد خلطة المانجو وماء الورد فى نضارة ونقاء الوجه وترطيبه

فوائد خلطة المانجو وماء الورد للبشرة الجافة: يعمل على ترطيب ونعومة البشرة الجافة للجسم والجلد

فوائد خلطة المانجو وماء الورد للبشرة الحساسة: لابد من الحذر ولكن تستخدم لنقاء البشرة أيضا مادام بشرة الجسم لا توجد بها مرض جلدي حيث أنها منتجات طبيعية

الأعراض الجانبية للخلطة:

1-       التهاب وحكة جلدية أو هرش جلدي فى بعض الأحيان (قد تكون حساسية للخلطة نفسها)

2-       احمرار بالوجه نتيجة وجود فيتامين سي

ملحوظة: يجب عدم زيادة الكمية أو زيادة المدة لمنع زيادة الآثار الجانبية

العلاج والوقاية من الأعراض الجانبية فى حالة حدوثها:

1-       يتم وضع كريم ملطف على المكان الملتهب فورا بالبيت

2-       يتم ايقاف الخلطة فى حالة حصول التهاب واحمرار شديد ويتم مراجعة الطبيب

3-       يتم تجنب أماكن الحر بالبيت (الإبتعاد عن الفرن ) ويكون مكان جيد التهوية

المانجو للحامل والمرضع:

المرأة الحامل تمر بكثير من التغيرات خلال فترة الحمل وتصيبها بعض المشكلات الصحية منها الضعف للبشرة وبعض التصبغات الجلدية فى الجسم وبخاصة الوجه والساقين وقد تحتاج إلى عناصر طبيعية تساعدها لنضارة البشرة والجلد ومنها فيتامين سي الموجود فى نبات المانجو.

هل تستخدم المرأة المانجو أثناء الحمل: نعم يمكن ذلك مادام الاستخدام بطريقة معتدلة والابتعاد عن الكميات الزائدة ويرجى مراجعة طبيب النساء

هل تستخدم المرأة المانجو أثناء الرضاعة؟  يمكن الاستخدام أيضا مادام بطريقة معتدلة حيث لا توجد موانع لنبات المانجو للمرضع

تعليمات لكيفية استخدام المانجو بطريقة صحيحة:

من خلال موقع اطباء الجلدية نوضح تعليمات بسيطة

1-       المانجو كنبات يعتبر آمن

2-       الأعتدال فى استخدام المانجو كمرة واحدة يوميا

آخر مراجعة للموضوع تمت بتاريخ 23 يونيو 2016