الماء لحيوية البشرةنستكمل فى هذا الموضوع متابعة لكيفية طرق العناية بالبشرة بطريقة صحيحة والعناية بالجلد سواء عن طريق منتجات التجميل المصنوعة من قبل الشركات او الطرق التى تكون موجودة لدينا

فى البيت كما ذكرنا سابقا أن هناك بعض نصائح يومية للعناية بالبشرة والجلد وكيفية تطبيقها ويعتبر هذا الموضوع من خلال موقع اطباء الجلدية استكمالا للموضوع السابق ولكن بمواد موجودة داخل بيت حواء ويمكن للمرأة الحصول عليها دون اى تكلفة وهى اشياء من متطلبات الحياة اليومية لدى ست البيت

النصيحة الأولى

شرب الماء بالكميات الطبيعية يعتبر من احد اهم العوامل للحفاظ على بشرة نضرة وبها حيوية دائمة وتعويض ما يتم فقده من مياه طوال اليوم فى فترات الجفاف فى كل فصول السنة دون استثناء حيث يعتبر الماء مكون اساسى فى الحصول على نضارة دائمة وجيدة للبشرة ويجب ان يتم شرب المعدلات الطبيعية اليومية من الماء (بحيث لا تصبح عطشانا بدرجة كبيرة) فالماء اساس حياة خلايا الجلد بصفة خاصة والجسم بصفة عامة

النصيحة الثانية

تناول الغذاء الجيد والطعام الصحى (تناول الخضروات من طماطم وجرجير وجزر وخيار وفلفل اخضر وبقدونس) وما هو اخضر اللون مثل الخس يعتبر من المواد المفيدة جدا للبشرة والجلد والمواد مثل الليمون والبرتقال وسوف نخصص قسم للاطعمة المفيدة للبشرة

الطعام الصحى والبشرة

النصيحة الثالثة

الحركة الجيدة او الرياضة الخفيفة داخل البيت او خارجه مهمة جدا للحفاظ على حيوية البشرة عن طريق تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية فى خلايا الجسم وتسهيل عملية امتصاص الطعام التى تم ذكرها فى النصيحة السابقة

النصيحة الرابعة

النظافة الشخصية ونظافة البيت تعطى الجسم الحيوية والوقاية البسيطة اللازمة لحيوية البشرة والجسم

النظافة الشخصية للبشرة والجلد

النصيحة الخامسة

تغيير حركة المكان كل فترة مثل التغيير من حركة الجلوس او الوقوف  وذلك لعدم تعرق مكان الجلوس وتسببه فى تكون او مساعدة تكوين الحبوب  فى مناطق معينة لمن يعانون من حساسية للتعرق وتجنب الوقوف باستمرار للحفاظ على حيوية الاوردة التى تسهل عملية مرور الدم للخلايا المختلفة الى جانب عدم وضع الكوعين على الاحواض خلال عملية غسل الأوانى فى البيت لفترات طويلة مما يسبب بعض الاسمرار لهذه المناطق

النصيحة السادسة

عدم التعرض للاجهزة المنزلية فترات كبيرة (مثل الأفران التى يصدر عنها درجات حرارة عالية  او اجهزة الكمبيوتر التى يقضى الشخص عليها ساعات وينسى شرب الماء مما قد يسبب الجفاف للبشرة والعين ايضا) ويجب الابتعاد قدر الامكان

النصيحة السابعة

عمل مساج خفيف للبشرة والجلد عن طريق حركة دائرية للخدود والجلد الموجود بالوجه برفق عن طريق اصابع اليد وذلك لتنشيط الدورة الدموية فى مكان المساج أو التدليك

النصيحة الثامنة

ارتداء ملابس قطنية لا يسبب اى حساسية للبشرة والجلد

النصيحة التاسعة

ماء دافىء او فاتر للبشرة

استخدام الماء الفاتر او الدافىء لغسيل الوجه والاستحمام يحافظ على حيوية البشرة ويمنع جفافها بدرجة جيدة وخاصة من يعانون من جفاف البشرة والجلد

النصيحة العاشرة

تجنب التعرض لاشعة الشمس عند الخروج يفيد فى تجنب احمرار البشرة وتعرضها لحروق الشمس بدرجاتها المختلفة

ومن خلال هذه النصائح البسيطة يمكن للمرأة فى البيت الحفاظ على بشرتها بدرجة جيدة  تعطيها الاحساس بالحيوية

آخر مراجعة للموضوع تمت بتاريخ 19 أغسطس 2013